新型コロナウィルスの対応として、外出の自粛が求められています。
先ずは3つの密。
1）換気の悪い密閉空間。
2）多くの人がいる密集する場所。
3）近距離での密接した会話。
を避けましょう。
高齢者の方はフレイル予防のため適度な運動と栄養バランスの良い食事、電話などを利用し家族や友人との交流が大切です。
コロナに打ち勝つためにも健康管理を心がけましょう。